去找了大名鼎鼎的陳醫師
結果還是差不多，就是一般的肌腱炎
俗稱跳躍膝
開些消炎藥吃應該就行了
等傷好了再恢復運動
然後加強鍛鍊股四頭肌避免膝蓋再受傷
三個月沒打球了
我快瘋了
看了中華隊練習影片，整個就按耐不住
快忘記球投出去是什麼感覺了
快忘記在球場奔跑是什麼感覺了
體能訓練又要從頭再來了吧
上禮拜腸胃炎停滯訓練一周
前天重啟，感覺這個月也不會有什麼突破
一個禮拜沒練一下子就覺得好累....
今天順便測身高體重跟血壓
186公分 75公斤
血壓:126，68
都還蠻正常
這幾個月亂吃體重卻維持得還不錯
沒有有氧慢跑但是有持續重訓，還是有一點點抑制體重的效果
期待瓊斯杯~~
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