根據眾多建議整理而成的
偉大增肥計畫
條列如下
1.多吃三層肉(ex.蒜泥白肉)
2.重量訓練，然後加一杯牛奶補充蛋白質
3.少打槍(防止蛋白質流失)
其中
第3點有待考察
可信度...............99.9999999%
so
明天重訓要操死自己
然後大吃一頓
以上
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- Oct 25 Thu 2007 16:22
增肥計畫
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